マスクしている時こそ気を付けて【口臭】 | 結婚相談所プラスマッチ【愛知県名古屋の婚活でおすすめ】

あなたにとって一番の幸せな
本質婚って？を真剣に考える
お世話好き婚活カウンセラーの
北野です。

私は結婚相談所の代表ですが

もうひとつ

〔歯科衛生士〕

としての顔もあります。

婚活を応援する結婚相談所のお仕事も

大好きですが

歯科衛生士のお仕事も大好きです。

学生時代の歯科医院でのアルバイトから

始まり、途中出産育児でお休みしていた

期間もありましたが、ずっと

お口の健康について

お口の健康と身体の健康のつながり

お口の健康と心の健康のつながり

を考え続け、かれこれ20年以上になります。

現在は毎日ではありませんが

老人ホームなどの施設に行き

普段ご自分で歯磨きが出来ない方の

口腔ケアをさせていただいています。

歯科医院へ勤めることは今後無いですが

今後も歯科衛生士として様々な形で

多くの方のお口の健康を守ることが

できたらいいなと思っています。

そんな私が最近気になることがあります。

それは

マスクの中の口臭問題

です。

マスクをしていると

水分補給の頻度が下がります。

話したり食べたりすることが少し減ります。

そうすると口を動かすことが少なくなり

水分も足りない状態ですので

お口の中が常に乾いた状態になります。

すると、マスクをしていない状態に比べて

お口の中の自浄作用

(唾液や口を動かすことで自然に菌や汚れを流す作用)

の力が弱まり、

普段口臭がほとんど無い方でも口臭を感じる

場合があります。

口臭は生きている証といって良いほど

無い人はいません。

ですが、健康なお口の状態ですと

目の前の方とお話ししていてお相手に

口臭がするとは思われる事は少ないです。

でも、現在マスクを常にしていて

水分をあまり摂らなかったり、口を動かす

事が減っていると健康なお口の方でも

乾燥＆自浄作用の低下で

マスクを外した瞬間、口臭を

お相手が感じてしまう

状態になる場合があるのです。

さあ大変!!どうしましょう。

ご安心ください。

その対策をお伝えしますね。

対策その①

【水分補給を意識して行う】

できれば1時間に一口はお茶やお水を飲んでください。

コーヒーやジュースは逆に口臭が増すかもしれません

のでお気を付けくださいね。

対策その②

【マウスウオッシュを使用する】

朝・昼・夕方・晩

ぐらいの頻度でマウスウオッシュを使用してみましょう。

できればノンアルコールで無着色のものをオススメします。

アルコールが入っているものはお口の中の乾燥が

更に増す事もあります。

そして、青や緑に着色されているものは

洗面台にも色が付きますので後が大変になりますね。

そして、ガラガラうがいだけでなくブクブクうがい

もしっかりとしてくださいね。

今話題の茶色いイソジンはめちゃくちゃ

歯が黄色くなりますよ。

そして、イソジン独特のにおいが逆に良くないかも

しれません。

ご注意くださいね。

対策その③

【ガムを噛む】

ガムを噛むことでお口を動かすのと

唾液が出ますので

自浄作用が上がります。

ガムなら何でも良いわけではありません。

キシリトールが入っているガムが

オススメです。

あと、最近は飴を舐める方がとても増えた

そうです。

その飴も、砂糖が入っているのを常に舐めると

あっという間に

お口の中の環境が最悪になる恐れがあるので

お気を付けくださいね。

いかがでしょうか。

参考になれば嬉しいです。

お見合いやデートの席でマスクを外した瞬間

お相手にドン引きされないように

口臭エチケットには気を付けましょうね。

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